Archive for the ‘dicas’ Category

  1. 03.13.10

    Revista veja grátis na internet

    Para aqueles que gostam da revista veja, agora tem uma alternativa gratuita na internet.

    Em uma decisão corajosa, mas também bancada por patrocinadores, a editora abril disponibiliza até 2010, edições gratuitas.

    Mas, não são todos que conseguirão ver, é necessário uma conexão de banda larga de pelo menos 1MB.  Confira o acervo digital de veja até 2010, neste link.

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  2. 03.03.10

    50 papéis de parede criativos para seu computador

    Para quem tem o hábito compulsivo de mudar sempre o papel de parede de seu desktop ou notebook, segue uma dica interessante.

    O Six Revisions publicou uma lista interessantes de papéis de parede criativos, que podem ser baixados gratuitamente.

    Confira alguns dos papéis de parede para seu computador ou notebook:

    Confira a lista completa no Six Revisions.

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  3. 02.01.10

    Faça uma discoteca com o You Tube

    Já imaginou transformar o You Tube em discoteca? Um projeto experimental permite fazer isso rapidamente.

    Para isso, basta digitar o nome de sua banda ou artista preferido e o You Tube monta para você, em segundos, uma playlist com vídeos e sugestões personalizadas, como no exemplo abaixo:

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    Faça sua discoteca no You Tube, acessando o projeto experimental: www.youtube.com/disco

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  4. 01.22.10

    Fique em paz com seu corpo durante a gestação!

    “Quanto mais se engorda na gravidez, mais difícil é voltar à forma depois do nascimento do bebê.”

    Na gravidez da primeira filha, Mariana, de 11 meses, a administradora recifense Ana Farias, de 23 anos, trabalhou até o sétimo mês. Muito por conta de suas atividades diárias no escritório, seguiu uma dieta nada saudável e engordou 27 quilos. “Levava legumes e verduras para o trabalho, mas nem sempre dava para me alimentar direito. Não exagerava na quantidade, mas a qualidade da comida era péssima”, admite. A administradora ainda inchou bastante e, no final da gestação, chegou aos 84 quilos.

    Ansiosa para se livrar do excesso – até cogitou fazer cirurgia plástica. Ana, que não praticava regularmente atividade física antes da gravidez, não esperou o tempo recomendado por médicos para começar a se exercitar. Passou a caminhar no condomínio onde mora assim que voltou do hospital. ‘Levei bronca: poderia ter tido complicações na cicatrização do corte.’

    Não são apenas pessoas famosas, cujo trabalho depende da própria imagem, que entram em pânico com as mudanças do corpo durante a gestação e querem resgatar a boa forma o mais rapidamente possível. O grande pavor da executiva de vendas Paula Lyra, de 32 anos, mãe de Roberto, de um ano e dois meses, era não conseguir entrar de novo nas roupas que usava antes da gravidez. Adepta das corridas de 10 quilômetros, com 1,68 de altura e 60 quilos, ela receava não conseguir perder os 12 quilos ganhos durante a gestação. ‘Senti uma alegria imensa quando, semanas depois de dar à luz, pude vestir meus jeans’, conta.

    Detalhes como idade – antes dos 30 anos é mais fácil perder peso, pois o metabolismo ainda está acelerado -, estrutura corporal, tipo de alimentação, sedentarismo e disciplina são decisivos na recuperação do corpo. De qualquer modo, é essencial combinar uma boa dieta a um programa de atividades físicas tanto durante a gravidez quanto no pós-parto. Sempre com acompanhamento médico, para não prejudicar o desenvolvimento do feto e a qualidade do aleitamento.

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  5. 01.21.10

    Posters da segunda guerra mundial em alta resolução

    Para quem gosta de posters antigos uma ótima dica. Uma biblioteca virtual americana disponibliza uma infinidade de posters, tendo como assunto a segunda guerra mundial.

    O conflito que paralisou o mundo, ceifou muitas vidas, usava os cartazes como propaganda.

    Partindo dos aliados ou não, a verdade é que os posters tem muito a dizer sobre a época, seus costumes, a sociedade.

    Confira um dos posters da época:

    Mais posters podem ser vistos e baixados gratuitamente na PLCH.

    foto poster do jogador de basquete americano charles barkley
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    foto poster do jogador de basquete americano isiah thomas
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